身体を知る
カテゴリ: ブログ
作成日:2021年03月23日（火）
こんにちは(*'ω'*)
最近、食べすぎなのか・・・
ニキビちゃんが発生中のゆみえです。
昔から体調や食べ物が肌に出やすいタイプの私。
ちょうどニキビ隠しにもなるマスクに感謝・・・
さて、最近私たちはパーソナルトレーニングに通っています。
もともと自分たちで身体を動かしたり、
ストレッチしたりしていましたが
もっと専門的に身体の事を知りたい、
自分に合ったトレーニング方法を知りたいと思いスタートしました。
初回は動作確認をして身体のクセなどを見て頂きました。
身体の状態を知ったうえで、トレーニングを開始します。
自分では全く自覚がなかったのですが、
身体の右サイドが若干開き気味になっていたり
重心が左足に乗りにくく、
それを他の部分でカバーしていたり・・・(; ･`д･´)
身体が正しい位置にいないと
他の部分でカバーして痛みがでたり
良いパフォーマンスが出来にくいとのこと。
身体の事を知れば知るほどとても興味深く
勉強になることばかりです。
身体の中身をどう使ったら
キレイに、美しく、ダイナミックに踊れるのか
社交ダンスのレッスンにもどんどん活かしていきます(^^)/
