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身体を知る - 中野まさあきダンススタジオ

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身体を知る

カテゴリ: ブログ 作成日:2021年03月23日(火)

こんにちは(*'ω'*)

 

最近、食べすぎなのか・・・

ニキビちゃんが発生中のゆみえです。

昔から体調や食べ物が肌に出やすいタイプの私。

ちょうどニキビ隠しにもなるマスクに感謝・・・

 

 

さて、最近私たちはパーソナルトレーニングに通っています。

 

 

もともと自分たちで身体を動かしたり、

ストレッチしたりしていましたが

もっと専門的に身体の事を知りたい、

自分に合ったトレーニング方法を知りたいと思いスタートしました。

 

 

初回は動作確認をして身体のクセなどを見て頂きました。

身体の状態を知ったうえで、トレーニングを開始します。

 

 

自分では全く自覚がなかったのですが、

身体の右サイドが若干開き気味になっていたり

重心が左足に乗りにくく、

それを他の部分でカバーしていたり・・・(; ・`д・´)

 

身体が正しい位置にいないと

他の部分でカバーして痛みがでたり

良いパフォーマンスが出来にくいとのこと。

 

身体の事を知れば知るほどとても興味深く

勉強になることばかりです。

 

身体の中身をどう使ったら

キレイに、美しく、ダイナミックに踊れるのか

社交ダンスのレッスンにもどんどん活かしていきます(^^)/

 

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