鍛える
カテゴリ: ブログ
作成日:2020年09月07日（月）
こんにちは(*'ω'*)ゆみえです。
昨日の台風、皆さまのご自宅周辺は大丈夫でしたでしょうか？
今朝は少し雨風残っていましたが、現在スタジオ周辺は晴れたり曇ったり。
台風の吹き返しの風が時折強く吹きますが、
天候は落ち着いてきており、ホッとしております(*´ω｀)
さて、スタジオにだんだんと色んなモノが増えてきております。
前から欲しいな～と思っていたもので
ダンベル（小さめ）とエクササイズバンドです。
ジムで見る大型のダンベルではなく
２kgと小さめサイズですが、
このサイズがとても使いやすいんです！
エクササイズバンドです♪
強度は「強」と「極強」の２つ
筋トレやシェイプアップはもちろん、
ダンスのレッスンに非常に有効なんです。
そしてそして、宣伝ですが・・・
「健康＆社交ダンスの為の」トレーニング始めました！
ダンスパフォーマンスアップの為の身体をつくることはもちろん
シェイプアップや健康の為に受けて頂くなど
ご要望に合わせて受けて頂けます(*'ω'*)
お持ち頂くものは特になく、
動きやすい恰好（スカートは✕）でしたらＯＫです。
私はよく生徒様に「細いわね～」と言われますが
私は甘いものやお肉、お魚など食べることが大好きです。
太りやすい体質なのか油断をすると下腹や太ももにすぐお肉が付きます。
その為、体型維持には【かなり】気を付けています。
私が行っている筋トレやストレッチを一緒にやってみませんか？
ご自宅でもできる内容ですので、おススメです(*´ω｀)
